Pszichológiai vonatkozású kérdések és válaszok a koronavírussal kapcsolatban

A jelenlegi járványügyi helyzettel kapcsolatban sok pszichológiai vonatkozású újságíró megkeresés érkezett a Magyar Pszichológiai Társaság Katasztrófapszichológiai Szekcióhoz. V. Komlósi Annamária, az ELTE PPK címzetes egyetemi tanára, a Magyar Pszichológiai Társaság Katasztrófapszichológiai Szekciójának elnöke ezek alapján állította össze a Társaság sokoldalú, a koronavírus járvány pszichológiai vonatkozásaival foglalkozó tájékoztató anyagát.

A tájékoztató az alábbi témákkal foglalkozik:

• A koronavírus terjedése miatt milyen kihívásokra kell felkészülni?
• Hogyan küzdjünk meg a vírusfertőzés miatti szorongásunkkal, pánik-érzésünkkel?
• Mit tehetünk a túlzott szorongás megelőzése, vagy csökkentése érdekében?
• Hogyan lehet kezelni a karantén miatti (az otthoni bezártsággal járó) feszültséget, frusztrációt?
• Mit tehetünk a depresszió ellen? Dolgozzunk, vagy inkább pihenjünk többet?
• Hogyan terheli meg az ilyen helyzet az emberi kapcsolatokat?
• Mit érdemes elmondani a kisgyerekeknek (mondjuk 5-10 éves korosztálynak) a koronavírusssal kapcsolatban, és hogyan lehet oldani az ő félelmeiket?
• Mi javasolható azok számára, akik ténylegesen is elkapják a koronavírust, ők hogyan küzdjenek meg ezzel a helyzettel?
• Mi javasolható azoknak, akik a megbetegedett szeretteikért aggódnak?
• Mi javasolható azoknak, akik a betegség következtében vesztik el egy hozzátartozójukat?
• Miután most nehéz volna személyesen terápiába eljárni, mennyire elterjedt a hazai szakemberek között a Skype-os vagy videóchates terápia?
• Relaxációs gyakorlatok felnőttek és gyermekek számára.

A teljes anyag a Magyar Pszichológiai Társaság oldalán érhető el.